Bestaansrecht en Je Innerlijke Kind
Bestaansrecht en Je Innerlijke Kind: Jezelf Omarmen en Voelen Dat Je Er Mag Zijn
Soms voelen we ons diep van binnen onzeker over een simpele, maar fundamentele vraag: “Mag ik er echt zijn?” Die vraag raakt aan iets heel dieps, iets wat misschien wel de kern van ons leven raakt: ons bestaansrecht. Het gevoel dat je het waard bent om hier te zijn, precies zoals je bent, zonder dat je iets hoeft te bewijzen of aan allerlei voorwaarden moet voldoen.
Misschien herken je dit ook. Dat knagende gevoel dat je niet genoeg bent, dat je nog meer moet doen, nog beter je best moet doen om het waard te zijn. Dit gevoel ontstaat vaak in onze jongste jaren, in die kwetsbare tijd waarin we volledig afhankelijk waren van anderen voor liefde, veiligheid en bevestiging. Dat deel van ons – dat kleine, kwetsbare kind dat er alleen maar naar verlangt om onvoorwaardelijk geliefd en gezien te worden – dat deel leeft nog steeds in ons. Dit noemen we ons innerlijke kind.
Herken je dit?
Heb je ooit gemerkt dat je vaak naar anderen kijkt voor bevestiging? Dat je jezelf soms wegcijfert, stilhoudt of je terugtrekt, bang om te veel te zijn? Of misschien stel je juist hoge eisen aan jezelf, altijd maar in de hoop dat je goed genoeg zult zijn. Dit zijn allemaal signalen van een innerlijk kind dat zich niet helemaal gezien en veilig heeft gevoeld. Een innerlijk kind dat ergens onderweg het idee heeft gekregen dat het bestaansrecht moet worden verdiend.
Ik weet hoe confronterend dit kan zijn. Veel mensen voelen een bepaalde weerstand bij het idee van “het innerlijke kind” – alsof het iets kleins of kinderachtigs is. Maar wat als ik je vertel dat dit deel van jou het meest oprechte en kwetsbare stuk is? Het is het deel dat zo verlangt naar bevestiging dat het er gewoon mag zijn. Dit is geen kinderachtig concept, maar een diepe waarheid. Want als we ons innerlijke kind genezen, herstellen we de verbinding met onszelf. We ontdekken opnieuw dat we er helemaal mogen zijn, gewoon zoals we zijn.
Het Innerlijke Kind en Bestaansrecht: Een Gebroken Cirkel Herstellen
Ons innerlijke kind draagt de herinneringen, emoties en overtuigingen die we als kind hebben opgebouwd. Dit deel van ons was kwetsbaar en afhankelijk, en verlangde simpelweg naar liefde en acceptatie. Als we die liefde en bevestiging niet op een consistente manier hebben gekregen, kan dit innerlijke kind zich ongezien en ongewenst voelen. Misschien hebben we geleerd dat we ons moesten aanpassen, dat we iets moesten doen om liefde te verdienen. We kunnen die overtuigingen als volwassene nog steeds met ons meedragen, zonder dat we ons er echt bewust van zijn.
Als volwassene komt dit gewonde innerlijke kind tevoorschijn in onze relaties, in onze zelfkritiek en in het eeuwige zoeken naar goedkeuring buiten onszelf. Maar het mooie is: we kunnen die gebroken cirkel herstellen. We kunnen ons innerlijke kind omarmen en het geven wat het altijd al nodig had – de bevestiging dat het er helemaal mag zijn, zonder voorwaarden.
Hoe Een Gewond Innerlijk Kind Je Leven Kan Beïnvloeden
Wanneer ons innerlijke kind gewond is, voelen we dat in allerlei aspecten van ons volwassen leven. Misschien herken je dit:
- Constant bevestiging zoeken: Omdat het innerlijke kind nooit echt het gevoel heeft gehad dat het er onvoorwaardelijk mag zijn, zoekt het constant naar externe bevestiging. Je merkt misschien dat je veel waarde hecht aan de goedkeuring van anderen of dat je je eigenwaarde laat afhangen van wat anderen van je denken.
- Moeite om je eigen plek in te nemen: Als je innerlijke kind heeft geleerd om zichzelf klein te houden of weg te cijferen om liefde te krijgen, kan dit zich uiten in moeite om je eigen ruimte in te nemen. Misschien vind je het lastig om op te komen voor jezelf, om je stem te laten horen of om je grenzen aan te geven.
- Perfectionisme: Het gevoel van “ik ben pas goed genoeg als ik perfect ben” kan ook wortelen in een gewond innerlijk kind. Als je bestaansrecht afhankelijk leek te zijn van prestaties, kan het zijn dat je een diepe drang voelt om alles perfect te doen, zelfs als dat ten koste gaat van je eigen welzijn.
- Angst voor afwijzing: Omdat het innerlijke kind bang is om afgewezen te worden, kunnen we als volwassene soms verlatingsangst of bindingsangst ervaren. We willen graag mensen dichtbij laten, maar zijn tegelijkertijd bang dat ze ons zullen verlaten als ze zien wie we werkelijk zijn.
Het Innerlijke Kind Helen: Je Zelfliefde en Bestaansrecht Terugvinden
Dit innerlijke kind hoeft niet langer te wachten op bevestiging van buitenaf. Jij, precies zoals je nu bent, kunt het de liefde geven die het altijd al verdiende. Je kunt het omarmen en laten voelen dat het er mag zijn, met al zijn pijn, kwetsbaarheid en vreugde. Door deze liefdevolle aandacht te geven aan je innerlijke kind, geef je jezelf bestaansrecht. Je zegt eigenlijk: “Ik mag er zijn, precies zoals ik ben.”
Hier zijn een paar stappen om dit te doen:
1. Erken Het Innerlijke Kind in Jou
De eerste stap is het simpelweg erkennen van dit deel van jezelf. Erken dat er een innerlijk kind in je leeft dat misschien nog steeds verlangens en onvervulde behoeften heeft. Geef het bestaansrecht, geef het ruimte. Zie het als een jong, kwetsbaar deel van jezelf dat aandacht en liefde nodig heeft. Door simpelweg aandacht te geven aan dit deel, zeg je eigenlijk al: “Jij mag er zijn.”
2. Omarm Je Gevoelens
Sta jezelf toe om emoties te voelen die mogelijk uit je kindertijd voortkomen. Gevoelens van afwijzing, angst of eenzaamheid verdienen aandacht, zonder oordeel. Door deze gevoelens te erkennen en te omarmen, geef je je innerlijke kind de bevestiging dat zijn of haar pijn er mag zijn.
3. Schrijf Een Liefdevolle Brief aan Je Innerlijke Kind
Een brief schrijven aan je innerlijke kind kan helpen om diepere lagen van jezelf aan te raken. Schrijf vanuit een liefdevolle, ouderlijke rol, waarin je je innerlijke kind geruststelt dat het geliefd is en dat het er mag zijn, ongeacht wat het doet of niet doet. Laat je innerlijke kind voelen dat het bestaansrecht heeft, gewoon door te zijn.
4. Geef Jezelf De Ruimte Om Menselijk Te Zijn
Je hoeft niet perfect te zijn om geliefd te zijn. Je hoeft niet alles goed te doen om hier te mogen zijn. Door mild te zijn voor jezelf en jezelf de ruimte te geven om fouten te maken, laat je je innerlijke kind zien dat het niet zijn best hoeft te doen om gezien en geliefd te worden. Deze mildheid is helend en bevrijdend.
5. Herinner Jezelf Elke Dag aan Je Bestaansrecht
Herhaal regelmatig affirmaties die je bestaansrecht versterken, zoals: “Ik mag er zijn,” “Ik ben waardevol, precies zoals ik ben,” of “Ik hoef niets te doen om liefde waard te zijn.” Door deze affirmaties dagelijks uit te spreken, begin je langzaam maar zeker een nieuwe realiteit voor jezelf te creëren waarin je bestaansrecht onvoorwaardelijk is.
Uitnodiging: Samen Je Innerlijke Kind Helen en Je Bestaansrecht Versterken
NEI Therapie: Heling van je Innerlijke Kind
Voel je dat dit iets in je raakt? Heb je het gevoel dat jouw innerlijke kind nog wacht op die bevestiging en onvoorwaardelijke liefde? Ik nodig je van harte uit om samen met mij op reis te gaan.
In een persoonlijk begeleidingstraject dat NEI Therapie omvat, ondersteun ik je om stap-voor-stap verbinding te maken met je innerlijke kind. We gaan oude wonden helen en een diep gevoel van bestaansrecht ontwikkelen.
Dit is een liefdevol proces, een zachte reis waarin je eindelijk kunt ervaren dat je zonder enige voorwaarde mag zijn. Samen creëren we een veilige en warme ruimte waarin jij jezelf mag ontdekken, jezelf mag liefhebben, en tot rust mag komen in het diepe besef dat je waardevol bent – precies zoals je bent.
Laten we samen deze reis maken. Neem contact met me op als je voelt dat dit jouw volgende stap is. Het zou mijn eer en vreugde zijn om je op deze weg van NEI Therapie te begeleiden.