Waarom je vastloopt in patronen

Waarom je vastloopt in patronen

Waarom je steeds vastloopt in dezelfde patronen

Heb je ooit gedacht: Patronen

“Waarom gebeurt dit mij nou weer?”

Andere situatie.
Andere persoon.
Maar precies hetzelfde gevoel.

Je past je aan.
Je doet je best.
Je probeert het anders te doen dan de vorige keer.

En toch…
kom je weer op hetzelfde punt uit.

Alsof je vastzit in dezelfde patronen
waar je maar niet uitkomt.

Waarom je blijft hangen in dezelfde patronen

Wat veel mensen niet doorhebben…

is dat dit geen toeval is.
En ook geen gebrek aan wilskracht.

Het zijn patronen die ooit zijn ontstaan
omdat ze je iets hebben opgeleverd: veiligheid.

Alleen…
diezelfde patronen zorgen er nu voor
dat je jezelf steeds tegenkomt.

Een klein stukje van mij

Ik dacht vroeger altijd dat ik gewoon “zo was”.

Gevoelig.
Veel aanvoelend.
Altijd bezig met de ander.

In relaties gaf ik veel.
Maar raakte ik mezelf ook steeds een beetje kwijt.

En ergens dacht ik:
ik moet gewoon beter mijn best doen.

Tot ik besefte:
het ligt niet aan hoeveel ik doe…

maar aan het patroon waar ik in zit.

De 5 patronen die ik vaak terugzie

Misschien herken je jezelf al in één van deze patronen.

👉 Deze patronen zijn gebaseerd op diepere emotionele lagen (ook wel bekend als de vijf wonden van de ziel).
Alleen… in het dagelijks leven uiten ze zich als gedrag dat je waarschijnlijk meteen herkent.

💔 Het “ik ben niet goed genoeg”-patroon

Je twijfelt aan jezelf.
Je doet veel… maar het voelt nooit genoeg.

👉 Lees hier meer over dit patroon

🤍 Het “blijf alsjeblieft bij me”-patroon

Je bent bang om iemand kwijt te raken.
Dus je past je aan en zet jezelf op de tweede plek.

👉 Lees hier meer over dit patroon

🌿 Het “ik zorg voor jou (en vergeet mezelf)” patroon

Je staat altijd klaar voor anderen…
maar jezelf vergeet je vaak.

👉 Lees hier meer over dit patroon

🔒 Het “ik moet controle houden”-patroon

Je wil grip houden.
Omdat loslaten ooit niet veilig voelde.

👉 Lees hier meer over dit patroon

✨ Het “het moet perfect”-patroon

Je legt de lat hoog.
Maar diep vanbinnen voelt het nooit goed genoeg.

👉 Lees hier meer over dit patroon

🌿 Nog iets belangrijks om te begrijpen

Misschien herken je jezelf in meerdere patronen tegelijk.

Dat is niet gek.

In de praktijk zie ik bijna nooit dat iemand maar in één patroon zit.
Vaak lopen ze door elkaar heen… versterken ze elkaar…
of wisselen ze elkaar af, afhankelijk van de situatie.

Je kunt je bijvoorbeeld aanpassen om iemand niet kwijt te raken,
en tegelijkertijd alles willen controleren om je veilig te voelen.

👉 Het zijn geen losse stukjes.
Het is één geheel.

🌱 Waar deze patronen vandaan komen

Deze patronen ontstaan niet zomaar.

Als kind heb je manieren ontwikkeld om om te gaan met situaties
die voor jou spannend, onveilig of verwarrend waren.

Je leerde:

  • je aanpassen
  • jezelf kleiner maken
  • sterk zijn
  • zorgen voor anderen
  • controle houden

Niet omdat je zo bent…
maar omdat het toen nodig was.

💡 Wat er vaak onder zit

Onder deze patronen zit bijna altijd een gemiste basisbehoefte.

Denk aan:

  • gezien en erkend worden
  • je geliefd voelen om wie je bent
  • veiligheid en vertrouwen
  • bevestiging en waardering
  • ruimte krijgen om jezelf te zijn

En als die behoefte er niet (voldoende) was…

dan ga je als kind iets ontwikkelen
om daar tóch mee om te gaan.

Dat is waar je patronen ontstaan.

Patronen doorbreken begint hier

Als je jezelf hierin herkent…

weet dan dat er niets mis is met jou.

Deze patronen zijn ooit ontstaan
om jou te beschermen.

Maar wat je vroeger hielp,
kan je nu tegenhouden.

Hoe je uit deze patronen komt

Niet door harder je best te doen.
Niet door jezelf te fixen.

Maar door:

  • te begrijpen waar het vandaan komt
  • te voelen wat eronder zit
  • en stap voor stap los te laten

Je hoeft het niet alleen te doen

Soms voel je:
ik wil hier echt doorheen… maar hoe?

Daar help ik je bij.

Zodat je niet alleen inzicht krijgt, maar ook leert hoe je het anders kan doen.

Zodat je niet meer blijft hangen in dezelfde patronen…
maar weer terugkomt bij jezelf.

👉 Plan een kennismakingsgesprek hier

Neem een kijkje in mijn Blogs

Comments are closed.